Durante le feste di Natale ricordarsi sempre . Mantenere un’alimentazione bilanciata, ricordandosi di frazionare la giornata alimentare e di comporre i pasti principali con una fonte di carboidrati e una fonte proteica, senza mai dimenticare il giusto apporto di verdura a ogni pasto. Dott.ssa Maria Luisa Scarabelli cell. 3385317023
Archivio Tag: nutrizionista milano
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Apr
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Secondo studi recenti durante la mattinata si brucia un quantitativo di grassi più elevato rispetto agli altri orari della giornata, perché i processi biologici cambiano in base ai ritmi circadiani delle cellule e a metà mattina sarebbero favoriti i processi di degradazione dei lipidi : scegliere proprio questa fascia oraria per l’attività fisica ,quindi, […]
29
Mar
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L’utilizzo di un nutrizionista può essere utile per molte ragioni, tra cui: Personalizzazione del piano alimentare: un nutrizionista può aiutarti a creare un piano alimentare personalizzato in base alle tue esigenze, preferenze e obiettivi. Gestione del peso: se hai bisogno di perdere o aumentare peso, un nutrizionista può aiutarti a creare un piano alimentare e […]
25
Apr
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Lo smart working o lavoro agile ha coinvolto milioni di lavoratori. Ciò ha comportato una diminuzione dei movimenti ed una alimentazione spesso e volentieri errata. Come nutrizionista, la dott.ssa Maria Luisa Scarabelli, consiglia di porre una attenzione particolare all’alimentazione, cercando di scandire la giornata in modo di fare 5 pasti per attivare il metabolismo ed […]
13
Mag
Mag
La dott.ssa Maria Luisa Scarabelli, nutrizionista a Milano, consiglia a tutti di fare la prima colazione in quanto saltare la prima colazione aumenta il rischio di morte per cause cardiovascolari fino a quasi raddoppiarlo : questo emerge da uno studio epidemiologico condotto dalla University of Yowa per quasi 20 anni e pubblicato su “Journal of […]