Archivio Tag: frutta

Il consumo di frutta, verdura e pesce ci difende dalla cataratta.

La dott.ssa Scarabelli, nutrizionista con studio in Milano, raccomanda un regolare consumo di agrumi (ricchi in vitamina C), peperoni e carote (ricchi in vitamina A), mirtilli, cavolo, spinaci e broccoletti (ricchi in antiossidanti),di pesce (ricco in  vitamina D) soprattutto negli anziani,che sono più esposti allo sviluppo della cataratta. Una analisi condotta dall’Università dell’Australia di Adelaide […]

Frutta secca, uno scudo contro il ritmo irregolare del cuore

noci

Il consumo riduce il rischio di fibrillazione atriale Il consumo regolare della frutta secca può essere uno ‘scudo’ contro un’alterazione del ritmo cardiaco, la fibrillazione atriale. Pertanto consumare con regolarità noci, nocciole e mandorle può aiutare  a ridurre il rischio di sviluppare la fibrillazione atriale. Si consiglia il consumo regolare a la colazione mattutina o […]