Alimentazione estate: come prepararsi al caldo con l’aiuto di una nutrizionista a Milano
Consigli della Dott.ssa Maria Luisa Scarabelli – Biologa Nutrizionista a Milano
Milano, fine maggio. Le giornate si allungano, il clima si fa più caldo, e le persone iniziano a cambiare il guardaroba. È il momento giusto anche per rinnovare le proprie abitudini alimentari, in vista dell’estate. Nutrizionista Milano
Una dieta stagionale, leggera ma nutriente, è fondamentale per sentirsi in forma, favorire il benessere intestinale e mantenere energia durante i mesi più caldi.
Perché scegliere una nutrizionista a Milano prima dell’estate?
La Dott.ssa Maria Luisa Scarabelli, Biologa Nutrizionista con studio a Milano in Viale Legioni Romane 65/2 (zona Bande Nere), propone percorsi alimentari personalizzati, basati su analisi cliniche, stile di vita e obiettivi individuali.
Esperienza pluriennale
Analisi impedenziometrica professionale
Piani alimentari su misura per la stagione estiva
I 5 consigli della nutrizionista per affrontare l’estate con energia
1. Scegli alimenti di stagione
Fragole, ciliegie, cetrioli, zucchine, insalata, ravanelli: sono ricchi di vitamine, antiossidanti e acqua, perfetti per una dieta estiva equilibrata e leggera.
2. Mantieni una buona idratazione
Bevi 2–2,5 litri d’acqua al giorno. Riduci le bevande zuccherate e prediligi infusi freddi e acqua aromatizzata con limone, zenzero o menta.
3. Mangia 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno
La regola del 5-a-day, raccomandata anche dalle Linee guida CREA, contribuisce al benessere intestinale, aiuta il controllo del peso e rafforza il sistema immunitario.
4. Equilibra i macronutrienti
Non eliminare carboidrati o grassi buoni: il segreto è la giusta combinazione. Cereali integrali, legumi, pesce azzurro e olio extravergine di oliva sono alleati della salute.
5. Affidati a una nutrizionista professionista
Un piano alimentare personalizzato, costruito da una biologa nutrizionista, è più efficace, sicuro e sostenibile nel tempo.
Visita nutrizionista Milano – Cosa include
La prima visita con la Dott.ssa Scarabelli comprende:
Valutazione della composizione corporea (utilizzo bilancia impedenziometrica)
Anamnesi nutrizionale completa
Piano alimentare personalizzato
Indicazioni per la spesa stagionale e ricette pratiche
Dove riceve la Dott.ssa Scarabelli
Studio nutrizionista Milano
Viale Legioni Romane 65/2 – 20147 (zona Bande Nere, MM1)
Viale Bligny n. 15 20136 ( zona Porta Romana – Bocconi )
Tel. 02 58300458
Cell: 338 531 7023
Email: marialuisa_scarabelli@fastwebnet.it
Sito web: nutrizioneedieta.it
Nutrizione e benessere: il momento giusto è ora
Approfitta del cambio di stagione per migliorare la tua alimentazione e sentirti bene con te stesso. La consulenza nutrizionale a Milano con la Dott.ssa Scarabelli è il primo passo verso un’estate in forma, con energia e vitalità.
