Importance of proper nutrition in autoimmune diseases I am Dr. Scarabelli, a nutritional biologist in Milan, today I am talking to you about how a careful diet is essential in the management of autoimmune diseases, as it can influence the functioning of the immune system and the course of the disease. Importance of proper nutrition […]
Archivio Autore: Administrator
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Nov
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Importanza di una corretta alimentazione nelle malattie autoimmuni Page version in English Sono la dott.ssa Scarabelli, biologa nutrizionista in Milano, oggi vi parlo di come una attenta alimentazione sia fondamentale nella gestione delle malattie autoimmuni, poiché può influenzare il funzionamento del sistema immunitario e il decorso della malattia.Corretta alimentazione e malattie autoimmuni Le malattie autoimmuni […]
01
Nov
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La dott.ssa Scarabelli, nutrizionista in Milano, indica alcuni dei principali benefici del bere acqua per la salute: Benefici dell’acqua sull’organismo. **Idratazione e funzione corporea ottimale**: L’acqua è fondamentale per mantenere l’idratazione delle cellule e favorire il corretto funzionamento degli organi. Aiuta a regolare la temperatura corporea e trasportare i nutrienti per il nostro organismo. **Migliora […]
01
Nov
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Mantenersi in forma durante le festività Mantenere la forma durante le festività può essere una sfida a causa delle numerose opportunità per indulgere in cibi ricchi e passare più tempo seduti. Tuttavia, è possibile adottare alcune strategie per mantenere uno stile di vita sano anche durante questa stagione. Ecco alcuni suggerimenti: Esercizio regolare: Cerca di […]
30
Ott
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Studi pubblicati su riviste scientifiche affermano che il consumo di frutta secca non è associato ad un aumento di peso, BMI, circonferenza addominale e, in generale, adiposità. Al contrario potrebbe aiutare a ridurre l’adiposità e contribuire al controllo glicemico. Queste conclusioni ci consentono di inserire la frutta secca (noci, mandorle, nocciole, ecc.) in una sana […]
29
Ott
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La dieta mediterranea è considerata una delle diete più sane al mondo e si basa sui principi alimentari tradizionali dei paesi del Mediterraneo, come l’Italia, la Grecia e la Spagna. La dieta mediterranea è caratterizzata dall’abbondanza di frutta e verdura, cereali integrali, legumi, pesce, frutta secca e semi, e l’uso moderato di carne, latticini e […]
27
Ott
Ott
Secondo studi recenti durante la mattinata si brucia un quantitativo di grassi più elevato rispetto agli altri orari della giornata. I processi biologici cambiano in base ai ritmi circadiani delle cellule e a metà mattina sarebbero favoriti i processi di degradazione dei lipidi : scegliere proprio questa fascia oraria per l’attività fisica ,quindi, potrebbe […]
26
Ott
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Carissimi, sono la dott.ssa Scarabelli Nutrizionista in Milano, siamo in autunno e in ogni stagione è opportuno consumare la frutta e la verdura tipiche del periodo, meglio ancora se a Km.0. In questo modo possiamo sfruttare al massimo le sostanze nutritive contenute nei vegetali, senza perderle in un lungo viaggio di trasferta o raccogliendole acerbe. […]
08
Ott
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In autunno è molto frequente soffrire di raffreddore, tosse ed altri disturbi delle vie aeree superiori, rimedi per i disturbi autunnali . La maggior parte di essi è dovuta all’infezione di virus specifici ( rinovirus, coronavirus, virus influenzali),ma tale infezione è molto facilitata dai primi freddi, che abbassano le difese immunitarie, in quanto inibiscono l’attività […]
Bentornati dalle ferie. Riscontrate un aumento del peso? Ecco alcune raccomandazioni pratiche da adottare: Ripristinare gradualmente le abitudini alimentari Evitare i cambiamenti drastici: Se durante le ferie hai adottato uno stile alimentare diverso, rientrare gradualmente a una dieta equilibrata può essere più sostenibile. Fai Piccole Modifiche: Inizia reintroducendo abitudini salutari come pasti regolari, aumento dell’assunzione […]
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