La giusta alimentazione durante il Lavoro Agile o Smart Working

Nutrizionista Milano

Lo smart working o lavoro agile ha coinvolto milioni di lavoratori. Ciò ha comportato una diminuzione dei movimenti ed una alimentazione spesso e volentieri errata. Come nutrizionista, la dott.ssa Maria Luisa Scarabelli, consiglia di porre una attenzione particolare all’alimentazione, cercando di scandire la giornata in modo di fare 5 pasti per attivare il metabolismo ed […]

Rientro dalle ferie, come alimentarsi.

Alimentazione rientro ferie

Corona virus- ricordarsi di usare la mascherina nei luoghi affollati, lavarsi costantemente le mani con il sapone, nei limiti del possibile non usare i mezzi pubblici, non stringere le mani, non abbracciarsi. La dottoressa Maria Luisa Scarabelli  consiglia come recuperare la linea dopo le vacanze riprendendo le buone abitudini con una alimentazione equilibrata e un costante […]

Coronavirus- Alimentazione per aiutare il sistema immunitario –

Nutrizionista Milano diete personalizzate

La Dott.ssa Maria Luisa Scarabelli, biologa nutrizionista, nel ricordarvi che è possibile dare consigli alimentari e diete anche ON-LINE  fornisce di seguito alcuni consigli per affrontare nel miglior modo possibile questa crisi epidemica. – COVID-19- In questo periodo di epidemia da Coronavirus  potrebbe essere utile aiutare il nostro sistema immunitario con una opportuna alimentazione,ricca in […]

Coronavirus, indicazioni e comportamenti da seguire

Nutrizionista Milano diete personalizzate

La dott.ssa Maria Luisa Scarabelli, biologa nutrizionista, nel ricordarvi che è possibile dare consigli alimentari e diete anche ON-LINE  fornisce di seguito alcuni consigli per affrontare nel miglior modo possibile questa crisi epidemica ( articolo rilevato da Istituto sacco di Milano ) “” Il Coronavirus identificato a Wuhan, in Cina, indicazioni e comportamenti da seguire. […]

Il sovrappeso dopo i 60 anni fa invecchiare di più il cervello

Già da tempo si sa che l’età avanzata rappresenta un fattore di rischio per la malattia di Alzheimer. Di recente è stato visto che,in persone di età superiore ai 60 anni,il rischio di ammalarsi di Alzheimer aumenta con l’aumentare del BMI (= Indice di Massa Corporea,dato dal peso in Kg. diviso per l’altezza in metri […]

L’obesità infantile e i riflessi negativi sulla salute da adulti

Nutrizionista Milano diete personalizzate

La dott.ssa Maria Luisa Scarabelli, biologa nutrizionista, con studio in Milano, pone alla attenzione di tutte le mamme  come più i problemi di sovrappeso e obesità sono precoci nell’età infantile più produrranno effetti negativi  sulla salute da adulti e anziani. L’eccesso di peso dei bimbi di oggi non è solo legato alla dieta ma anche […]

Obesità fattore principale di rischio per il diabete

Buongiorno, oggi la dott.ssa Maria Luisa Scarabelli con studio in Milano Via Correggio n. 61, richiama l’attenzione sul grande problema della obesità correlata al rischio del diabete di tipo 2. Il grasso corporeo in eccesso, l’obesità definita come indice di massa  corporea ( BMI) maggiore di 30,  altera la salute ed aumenta il rischio di […]

Disintossicarsi dopo gli eccessi delle vacanze

Il rientro dalle vacanze significa spesso chili in più! Ritornati in città  è importante disintossicare l’organismo per ritrovare la forma e perdere l’eventuale peso accumulato durante le ferie. La dottoressa Maria Luisa Scarabelli  consiglia come recuperare la linea dopo le vacanze riprendendo le buone abitudini con una alimentazione equilibrata e un costante movimento fisico. Fissate obiettivi […]

Torta al cioccolato e mandorle anche per celiaci e intolleranti al lattosio.

La dott.ssa Maria Luisa Scarabelli, biologa nutrizionista, con studio in Milano, consiglia questa torta al cioccolato e mandorle, rivisitata, buonissima e adatta anche per celiaci e intolleranti al lattosio.  Dosi e ingredienti per 4 persone                    Difficoltà bassa – Preparazione 25 min – Cottura 40 min ·         […]

Estate , SOS infezioni alimentari

Malattie trasmesse da alimenti

Estate: Sos infezioni alimentari La dottoressa Maria Luisa Scarabelli, nutrizionista in Milano, consiglia una attenta considerazione sul consumo degli alimenti in estate. Attenzione ai cibi conservati male, agli alimenti e bevande scadute, all’igiene negli esercizi pubblici. Tutte regole che valgono sempre ma soprattutto in estate quando i casi di disturbi gastrointestinali causati da alimenti contaminati […]